Jedzenie grejpfruta może być bardzo korzystne dla utraty wagi. Grejpfrut jest bogaty w witaminy i minerały, a także ma niską zawartość kalorii. Zawiera również dużo błonnika, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Grejpfrut jest również bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i zapobiegają uszkodzeniom komórek. Wszystko to sprawia, że jest to doskonały owoc do spożywania w ramach zdrowej diety odchudzającej.