Jajka są świetnym źródłem białka i zawierają wiele składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowej wagi. Są one również niskokaloryczne, co oznacza, że można je jeść bez obawy o przybieranie na wadze. Jajka są również bogate w witaminy i minerały, które pomagają w utrzymaniu zdrowego metabolizmu. Wszystko to sprawia, że jajka są doskonałym wyborem dla osób, które chcą schudnąć.