Głodówka jest zdecydowanie złym sposobem na odchudzanie. Zamiast tego, zalecam zdrową i zbilansowaną dietę, która obejmuje wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Ważne jest, aby jeść regularnie i wybierać zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, chude mięso i ryby. Ćwiczenia fizyczne są również ważne, aby utrzymać zdrową wagę. Pamiętaj, że odchudzanie powinno być procesem długoterminowym, a nie krótkoterminowym.
