Folia spożywcza może być przydatna w odchudzaniu, jeśli jest wykorzystywana w odpowiedni sposób. Może pomóc w zmniejszeniu ilości kalorii, które spożywasz, poprzez zmniejszenie ilości jedzenia, które jesz. Może również pomóc w zmniejszeniu ilości tłuszczu, który spożywasz, poprzez zmniejszenie ilości tłuszczu, który jesz. Jednak należy pamiętać, że folia spożywcza nie jest magicznym lekarstwem na odchudzanie. Aby osiągnąć trwałe rezultaty, należy również zmienić swoje nawyki żywieniowe i zwiększyć aktywność fizyczną.