Ćwiczenia na bieżni są świetnym sposobem na odchudzanie. Bieganie pozwala spalić kalorie i wzmocnić mięśnie, co przyczynia się do utraty wagi. Bieganie jest również świetnym sposobem na poprawę kondycji i samopoczucia. Możesz zacząć od krótkich dystansów i stopniowo zwiększać dystans, aby osiągnąć swoje cele. Pamiętaj, aby zawsze dbać o bezpieczeństwo i zdrowie.
tryb offline jak wyłączyć