Błonnik jest bardzo ważnym składnikiem diety, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie. Jest bogaty w witaminy i minerały, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi. Błonnik pomaga również w regulacji trawienia i zapobiega zaparciom. Można go znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak owoce, warzywa, orzechy i ziarna. Dodanie błonnika do diety może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi i zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Więc tak, błonnik jest bardzo dobry na odchudzanie!
psychoterapeuta nfz kraków