Biegunka może być skutecznym sposobem na odchudzanie, jeśli jest wywołana przez zdrową dietę. Zamiast stosować głodówki, można zastosować zdrową dietę, która zawiera dużo błonnika, warzyw i owoców. Błonnik pomaga w utrzymaniu zdrowych poziomów cukru we krwi i zapobiega gwałtownym skokom poziomu cukru. Warzywa i owoce są bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowego organizmu. Dodatkowo, biegunka może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu, co może przyczynić się do utraty wagi.