Aqua aerobik to świetny sposób na odchudzanie. Jest to aktywność fizyczna, która wykorzystuje wodę jako opór, co pozwala na wzmocnienie mięśni i spalanie kalorii. Aqua aerobik jest również łagodny dla stawów, co czyni go idealnym dla osób starszych lub z problemami zdrowotnymi. Połączenie ćwiczeń aerobowych i ćwiczeń siłowych w wodzie pozwala na zwiększenie wytrzymałości i poprawę kondycji. Więc tak, aqua aerobik może pomóc w odchudzaniu.
