Cześć!
Jeśli chodzi o odchudzanie, to warto zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Zamiast podjadać słodycze i fast foody, wybieraj zdrowe produkty, takie jak warzywa, owoce, chude mięso, ryby, jajka, orzechy i nasiona. Możesz też zastąpić słodkie napoje wodą lub herbatą. Pamiętaj, że zdrowe odżywianie to podstawa!
co mozna podjadac przy odchudzaniu
Wszystko, co musisz wiedzieć o odchudzaniu się z głową. Tutaj dziel się także swoimi postępami w walce o wymarzoną sylwetkę.