Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby jeść zdrowe i zbilansowane posiłki. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb, a także niskotłuszczowych produktów mlecznych. Unikaj słodyczy, fast foodów i produktów wysokoprzetworzonych. Pamiętaj, aby jeść regularnie i nie przesadzać z ilością jedzenia.
