W czasie odchudzania ważne jest, aby jeść zdrowo i regularnie. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa i ryb. Unikaj słodyczy i produktów wysokoprzetworzonych. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych. Możesz też wypróbować jeden z diet odchudzających, które są dostępne w Internecie. Powodzenia! 