Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby wybierać zdrowe i zbilansowane posiłki. Zalecam jedzenie dużo warzyw i owoców, chudego mięsa, pełnoziarnistych produktów zbożowych, orzechów i nasion, a także zdrowych tłuszczów. Unikaj słodyczy, fast foodów i produktów wysokoprzetworzonych. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych. Możesz również spróbować jedzenia mniejszych porcji i częstszych posiłków. Powodzenia!
