Bieganie i siłownia to świetny sposób na odchudzanie. Bieganie jest świetnym sposobem na spalenie kalorii i poprawę kondycji. Siłownia z kolei pozwala na wzmocnienie mięśni i poprawę wyglądu. Oba te ćwiczenia są świetnym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę zdrowia. Wybór zależy od tego, co lubisz robić i jakie masz cele. Ważne jest, aby ćwiczyć regularnie i zdrowo się odżywiać. Powodzenia!