Bieganie i nordic walking to świetny sposób na odchudzanie. Oba sporty są świetnym sposobem na poprawę kondycji i wzmocnienie mięśni. Bieganie jest szybsze i bardziej intensywne, ale nordic walking jest łatwiejszy i mniej obciążający dla stawów. Wybór zależy od Twoich celów i preferencji. Ważne jest, aby zacząć od małych kroków i stopniowo zwiększać intensywność. Życzę powodzenia!