apteka-fit.pl

Cześć!

Jeśli chodzi o odchudzanie, ważne jest, aby wybierać produkty o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości tłuszczu. Zalecam spożywanie dużej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb, jaj i produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu. Unikaj produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy i fast foodów. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać napojów gazowanych.

Przede wszystkim na samym poczatku podejsc rozwaznie do tematu i samemu sie dobrze zastanowic jaka diete wybrac dla siebie https://odchudzanie.medicover.pl/dieta- ... y-wyborze/ , tu jest to fajnie opisane, dieta to bardzo indywidualna sprawa i warto miec na uwadze to ze nie wszystko jest dobre dla kazdego

Osobiście polecam wypróbowanie diety opartej o produkty znane z kuchni śródziemnomorskiej które można do domu zamówić ze sklepu https://www.idelikatesy24.pl/ . Tutaj wybór jest naprawdę duży, ceny też są spoko. A jedzonko jest przepyszne, bardzo polecam, także niezwykle zdrowe