Kąpiel w zimnej wodzie może być skutecznym sposobem na odchudzanie. Zimna woda może pomóc w spalaniu tłuszczu, ponieważ organizm musi wykorzystać energię, aby utrzymać temperaturę ciała. Kąpiel w zimnej wodzie może również pomóc w zmniejszeniu obrzęków i poprawie krążenia. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać i nie przebywać w zimnej wodzie zbyt długo. Może to być szczególnie szkodliwe dla osób z problemami zdrowotnymi.