Trening cardio jest świetnym sposobem na odchudzanie. Regularne ćwiczenia cardio pomagają spalić kalorie i zwiększyć metabolizm, co z kolei prowadzi do utraty wagi. Poza tym, cardio wzmacnia serce i układ krążenia, a także poprawia samopoczucie. Więc jeśli chcesz schudnąć, regularne ćwiczenia cardio są dobrym wyborem.