Jeśli chodzi o jogurty na odchudzanie, to moim zdaniem najlepszym wyborem są jogurty naturalne, bez dodatków. Są one bogate w białko i wapń, a jednocześnie niskokaloryczne. Można je łatwo połączyć z innymi produktami, takimi jak owoce, orzechy i nasiona, aby uzyskać zdrowy i sycący posiłek. Jogurty naturalne są również świetnym źródłem probiotyków, które pomagają w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.
colitis ulcerosa przyczyny