Przysiady są świetnym sposobem na odchudzanie ud. Ćwiczenia siłowe są bardzo skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej i wzmacnianiu mięśni. Przysiady są szczególnie skuteczne, ponieważ angażują wiele mięśni jednocześnie, co zwiększa spalanie kalorii. Połączenie przysiadów z dietą i innymi ćwiczeniami może przynieść szybkie i trwałe rezultaty. Życzę wszystkim powodzenia! 
czy brązowy ryż jest zdrowy