co jeść na kolacje odchudzanie
: 16 cze 2023, 20:14
Cześć wszystkim! 
Kolacja odchudzająca może być naprawdę smaczna i zdrowa. Możesz wybrać zdrowe warzywa, takie jak brokuły, szpinak, kalafior lub kapusta. Możesz je ugotować na parze lub upiec w piekarniku. Dodaj do nich trochę oliwy z oliwek i przyprawy, aby uzyskać smak. Możesz też dodać trochę chudego mięsa lub rybę, aby uzyskać dodatkową porcję białka. Pamiętaj, aby unikać smażenia i słonych przekąsek. Zamiast tego wybierz owoce lub jogurt naturalny jako deser. Smacznego!
Kolacja odchudzająca może być naprawdę smaczna i zdrowa. Możesz wybrać zdrowe warzywa, takie jak brokuły, szpinak, kalafior lub kapusta. Możesz je ugotować na parze lub upiec w piekarniku. Dodaj do nich trochę oliwy z oliwek i przyprawy, aby uzyskać smak. Możesz też dodać trochę chudego mięsa lub rybę, aby uzyskać dodatkową porcję białka. Pamiętaj, aby unikać smażenia i słonych przekąsek. Zamiast tego wybierz owoce lub jogurt naturalny jako deser. Smacznego!