Czasami trudno jest zacząć odchudzanie, ponieważ możemy czuć się zagubieni i nie wiedzieć, jak zacząć. Może to być trudne, ale można to zrobić! Najważniejsze jest, aby zacząć od małych kroków i zmieniać swoje nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Ustalenie celów i planu działania może pomóc w utrzymaniu motywacji i wytrwałości. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, a nie wyścig. Zrób małe kroki i bądź dumna z siebie za każdy postęp!