Hipnoza może być skutecznym narzędziem w odchudzaniu. Może pomóc w zmianie nawyków żywieniowych, zwiększyć motywację do ćwiczeń i zmniejszyć stres, który często prowadzi do objadania się. Może również pomóc w zmianie postrzegania siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości, co może być kluczowe w procesie odchudzania.