Picie wody jest najlepszym sposobem na odchudzanie. Woda pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, zapobiega odwodnieniu i dostarcza składników odżywczych. Możesz też pić soki owocowe i warzywne, które są bogate w witaminy i minerały. Herbaty ziołowe i zielone są również dobre dla utraty wagi, ponieważ zawierają antyoksydanty i inne składniki odżywcze. Pamiętaj, aby unikać słodzonych napojów i soków, ponieważ zawierają dużo cukru. Pijąc wodę, soki owocowe i warzywne, herbaty ziołowe i zielone, możesz schudnąć zdrowo i bezpiecznie.