Dieta białkowa jest skutecznym sposobem na odchudzanie. Zawiera ona dużo białka, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a także wspomaga metabolizm. Białko jest również bardzo sycące, co pomaga w zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Dieta białkowa może być skuteczna, jeśli jest stosowana zgodnie z zaleceniami i w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną.