Siemię lniane jest bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. Zawiera także kwasy tłuszczowe omega-3, które są korzystne dla zdrowia. Może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Siemię lniane może być stosowane jako zdrowa alternatywa dla produktów zbożowych, takich jak chleb i makaron. Może być również dodawane do smoothie, jogurtu i innych potraw. Wszystko to sprawia, że siemię lniane może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi, a nawet w odchudzaniu.