Karmienie piersią jest naturalnym sposobem odchudzania. Jest to zdrowy i skuteczny sposób na utrzymanie wagi, ponieważ wymaga dużo energii i wysiłku. Karmienie piersią wymaga od matki wystarczającej ilości kalorii, aby zaspokoić potrzeby dziecka, ale nie zbyt dużo, aby nie przytyć. Ponadto, karmienie piersią wspomaga metabolizm matki, co pomaga w utrzymaniu wagi.