Chodzenie i bieganie są oba świetnymi sposobami na odchudzanie. Każdy z nich ma swoje własne zalety. Chodzenie jest łatwiejsze i mniej wymagające, a bieganie może być bardziej intensywne i skuteczne. Wszystko zależy od Twoich celów i tego, co lubisz. Ważne jest, aby znaleźć aktywność, która sprawia Ci przyjemność i którą możesz wykonywać regularnie.