Głodzenie się nie jest dobrym sposobem na odchudzanie. Zamiast tego, zalecam zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Zdrowa dieta to nie tylko jedzenie mniejszych porcji, ale także zdrowe i zbilansowane posiłki. Regularna aktywność fizyczna to nie tylko ćwiczenia, ale także spacerowanie, jazda na rowerze, pływanie itp. To pozwoli Ci schudnąć w zdrowy i trwały sposób.