Jeśli chodzi o warzywa, które pomogą Ci schudnąć, to zdecydowanie polecam zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż, kapusta, sałata i rukola. Są one bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i zapobiega podjadaniu. Warzywa te są również bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne do utrzymania zdrowia. Inne warzywa, które mogą pomóc w odchudzaniu, to cukinia, papryka, bakłażan, kalafior, brokuły i kabaczki. Są one niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze. Warzywa te są również świetnym źródłem błonnika, który pomaga w utrzymaniu zdrowia jelit.