Chrom jest składnikiem odżywczym, który może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i zmniejszyć apetyt. Może również pomóc w zmniejszeniu ilości tłuszczu w organizmie. Zaleca się spożywanie 25-35 mcg chromu dziennie. Chrom można znaleźć w produktach zbożowych, warzywach, owocach, orzechach i nasionach. Można również uzyskać chrom z suplementów.