Hormony mają ogromny wpływ na odchudzanie. Wiele osób zauważa, że ich poziom hormonów ma wpływ na ich wyniki odchudzania. Niektóre hormony, takie jak insulina, mają bezpośredni wpływ na metabolizm i mogą wpływać na to, jak szybko spalamy kalorie. Inne hormony, takie jak kortyzol, mogą wpływać na nasz apetyt i poziom stresu, co może mieć wpływ na nasze odchudzanie. Ważne jest, aby zrozumieć, jak nasze hormony wpływają na nasze ciało i jak możemy je wykorzystać do osiągnięcia naszych celów odchudzania.