Uważam, że bieganie i chodzenie są świetnymi sposobami na odchudzanie. Bieganie jest szybsze i może być bardziej intensywne, ale chodzenie jest łatwiejsze i może być wykonywane przez dłuższy czas. Oba są skuteczne, więc wybór zależy od tego, jakiego rodzaju aktywności fizycznej szukasz. Ważne jest, aby znaleźć coś, co lubisz i co możesz wykonywać regularnie. Powodzenia!