Jeśli chodzi o to, co jeść po treningu odchudzającym, to zależy to od tego, jakie są twoje cele. Jeśli chcesz schudnąć, to warto wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, takie jak chude mięso, ryby, warzywa i owoce. Jeśli chcesz zwiększyć masę mięśniową, to warto wybierać produkty o wysokiej zawartości białka, takie jak chude mięso, ryby, jaja, orzechy i nasiona. Ważne jest, aby wybierać produkty o wysokiej jakości i unikać produktów przetworzonych. Pamiętaj, aby pić dużo wody i unikać słodkich napojów.