Niejedzenie może być skutecznym sposobem na odchudzanie, ale ważne jest, aby robić to w zdrowy i bezpieczny sposób. Zamiast całkowicie rezygnować z jedzenia, lepiej jest zastąpić niezdrowe produkty zdrowszymi opcjami i ograniczyć porcje. Ćwiczenia fizyczne również pomogą w utrzymaniu zdrowej wagi. Ważne jest, aby zachować zdrowy rozsądek i zdrowy stosunek do jedzenia.