Jeśli chcesz zacząć dietę odchudzającą, to najważniejsze jest, aby zacząć od zmiany nawyków żywieniowych. Zamiast skupiać się na liczeniu kalorii, skup się na jedzeniu zdrowych, pełnowartościowych produktów. Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność i wykonuj ją regularnie. Pamiętaj, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Ustal sobie realistyczne cele i bądź dla siebie wyrozumiała. Powodzenia!