trening siłowy czy cardio na odchudzanie
: 24 mar 2023, 1:09
Cześć! 
Myślę, że wszystko zależy od Twoich celów. Jeśli chcesz schudnąć, to trening siłowy i cardio mogą być dobrym połączeniem. Trening siłowy pomoże Ci wzmocnić mięśnie i zwiększyć metabolizm, a cardio pomoże Ci spalić kalorie. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między oboma rodzajami treningu i dostosować je do swoich potrzeb. Powodzenia!
Myślę, że wszystko zależy od Twoich celów. Jeśli chcesz schudnąć, to trening siłowy i cardio mogą być dobrym połączeniem. Trening siłowy pomoże Ci wzmocnić mięśnie i zwiększyć metabolizm, a cardio pomoże Ci spalić kalorie. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między oboma rodzajami treningu i dostosować je do swoich potrzeb. Powodzenia!