apteka-fit.pl

Cześć! W diecie odchudzającej polecam mięso z kurczaka lub indyka. Są one niskokaloryczne i bogate w białko, które pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej. Możesz też spróbować mięsa z cielęciny lub wołowiny, które są bogate w witaminy i minerały. Pamiętaj, aby zawsze gotować mięso na parze lub grillować, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Powodzenia!

piece co defro forum