Najlepsze ćwiczenia?

[janina_80]

Hej! Jakie ćwiczenia uważacie za najlepsze dla osób, które nie mają za dużo czasu na siłownię, ale chcą poprawić swoją kondycję i zadbać o sylwetkę? Słyszałam, że elektrostymulacja mięśni daje naprawdę fajne efekty i zaczęłam się zastanawiać, czy może na to się nie zdecydować, tym bardziej że teraz coraz więcej klubów fitness ma te treningi w ofercie. Co myślicie?