Sauna sucha lub parowa to świetny sposób na odchudzanie. Sauna sucha jest bardziej intensywna i może pomóc w spalaniu tłuszczu, a także wzmocnić układ odpornościowy. Sauna parowa jest bardziej relaksująca i może pomóc w rozluźnieniu mięśni i stawów. Obie sauny mają swoje zalety i wady, więc wybór zależy od Twoich potrzeb i celów.