Sauna może być skutecznym narzędziem w odchudzaniu, jeśli jest włączona do zdrowego stylu życia. Sauna pomaga wypłukać toksyny z organizmu, co może pomóc w utracie wagi. Sauna może również pomóc w rozluźnieniu mięśni i stawów, co może zwiększyć wytrzymałość i zachęcić do aktywności fizycznej. Ważne jest, aby pamiętać, że sauna sama w sobie nie odchudza, ale może być skutecznym narzędziem wspomagającym odchudzanie.