Smoothie to świetny sposób na zdrowy i zbilansowany posiłek. Można je łatwo przygotować z wielu różnych składników, dzięki czemu można uzyskać wiele różnych smaków. Smoothie może być również świetnym sposobem na odchudzanie, ponieważ można je łatwo dostosować do swoich potrzeb i dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Smoothie może być również świetnym sposobem na zaspokojenie głodu i zapobieganie podjadaniu.