Alkohol może mieć wpływ na odchudzanie, ale nie musi być to wpływ negatywny. Wszystko zależy od tego, jakiego rodzaju alkoholu się spożywa i w jakich ilościach. Jeśli spożywa się go w umiarkowanych ilościach, może on nawet pomóc w odchudzaniu, ponieważ może zmniejszyć apetyt i zwiększyć metabolizm. Jednak należy pamiętać, że nadmierne spożywanie alkoholu może spowolnić proces odchudzania.