Jeśli chodzi o dietę odchudzającą, to liczba kalorii, które powinny być spożywane, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna i inne. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, aby ustalić optymalną liczbę kalorii dla Twojego stylu życia. Pamiętaj, że zdrowe odżywianie jest ważne, a nie tylko liczba kalorii. Ważne jest, aby wybierać zdrowe produkty i unikać produktów przetworzonych. Powodzenia!