Kolacja to ważny posiłek, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie. Można wybierać spośród wielu zdrowych i smacznych opcji. Możesz zjeść sałatkę z warzywami, które lubisz, z dodatkiem chudego mięsa lub tofu. Możesz też zrobić zupę z warzyw lub zupę krem z kurczaka. Możesz też zjeść lekkie danie z ryżem lub makaronem, z dodatkiem warzyw i chudego mięsa. Pamiętaj, aby unikać tłustych i słonych potraw. Możesz też zjeść owoce lub jogurt naturalny jako deser. Smacznego!