Kolacja przy odchudzaniu może być naprawdę smaczna i zdrowa. Możesz skomponować ją z lekkich warzyw, chudego mięsa lub ryb, a także z pełnoziarnistych produktów. Możesz też dodać do niej trochę oliwy z oliwek lub oleju lnianego. Pamiętaj, aby unikać produktów wysokoprzetworzonych i słodyczy. Możesz też zastąpić słodkie desery owocami. Przygotowując kolację, staraj się wybierać produkty, które są bogate w błonnik, witaminy i minerały. To pomoże Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.