Podwieczorek to czas, kiedy możesz zjeść coś zdrowego i smacznego. Możesz wybrać owoce, jogurt naturalny z płatkami owsianymi, warzywa z dipem hummus lub kanapki z chudym serem i warzywami. Możesz też zjeść sałatkę z ryżem lub kaszą i warzywami. Pamiętaj, aby wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu i cukru. Możesz też zjeść coś słodkiego, takiego jak owoce lub ciasteczka owsiane. Pamiętaj, aby zachować umiar i zjeść tylko małą porcję. Życzę Ci powodzenia w odchudzaniu!