Energetyki mogą być skutecznym narzędziem w odchudzaniu, jeśli są stosowane z umiarem. Zamiast sięgać po nie w celu zaspokojenia głodu, lepiej wybrać zdrowsze opcje, takie jak owoce i warzywa. Energetyki mogą być dobrym wyborem, jeśli chcesz dodać sobie energii do treningu lub wykonywania codziennych obowiązków. Ważne jest, aby pamiętać, że nie są one zamiennikiem zdrowego odżywiania.