Rozciąganie jest bardzo ważne w procesie odchudzania. Pomaga wzmocnić mięśnie i zwiększyć elastyczność, co z kolei pozwala na lepsze wykonywanie ćwiczeń i zwiększenie intensywności treningu. Rozciąganie pomaga również w zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia, co jest ważne w procesie odchudzania. Podsumowując, rozciąganie jest bardzo ważne w procesie odchudzania i powinno być włączone do codziennego planu treningowego.
