Myślę, że niejedzenie po 18 może być skutecznym sposobem na odchudzanie, jeśli jest wykonywane w odpowiedni sposób. Ważne jest, aby wybrać zdrowe i zbilansowane posiłki w ciągu dnia, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ograniczenie spożywania kalorii w godzinach wieczornych może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.