Picie octu może być skutecznym sposobem na odchudzanie, jeśli jest stosowane w odpowiedni sposób. Octu jabłkowego można dodać do wody i pić ją codziennie, aby pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Octu jabłkowego można również stosować jako dodatek do sałatek i innych potraw. Może on również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i zmniejszyć apetyt. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z ilością octu, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na zdrowie.